ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ПЫШЕЧКИ, ПОСЛУШАЙТЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ПАСТЫРЯ!

В красивом глянцевом журнале «Худеем правильно» мне предоставили слово — слово специалиста-биолога — и дозволили написать давно накипевшее: ну не всем же надо худеть, ну не все килограммы-сантиметры надо убирать, а у генетических толстяков масса преимуществ, о которых не знают даже они сами, и не правы здоровенькие пышки, пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем не тех мест... Читайте статью «Толстушки не стареют» в журнале «Худеем правильно», номер 4, стр. 6. Эта статья – вводная, это только начало литературной баталии в защиту пышечек.
А для RBBW я написала специальную статью про генетических толстяков.
Генетические толстяки — это люди, которым самой Природой предписано быть такими, и все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо противоположный результат: они набирают еще больше. Генетические толстяки «не наели» свой вес из-за пищевой распущенности, и этот вес – не следствие эндокринных нарушений. Это их родной вес. И им надо раз и навсегда прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для организма весе.
Генетические толстяки имеют массу преимуществ перед стройняшками. Вот некоторые из преимуществ:

1. Они медленнее стареют, у них меньше морщин за счет хорошо развитой подкожной клетчатки, крепче ногти, красивее руки и ноги.
2. Они могут позволить себе глубокие декольте, на них прекрасно смотрятся костюмы, вечерние платья в пол, да и шить на толстушек гораздо интереснее: есть грудь, есть плечи, бедра, есть что подчеркнуть.
3. Толстяки-мужчины радуют глаз своей солидностью.
4. За счет повышенного содержания жира они меньше мерзнут и прекрасно держатся на воде, и этот равномерно распределенный жир не мешает им двигаться и гнуться, многие толстушки очень пластичны и грациозны.
5. Среди генетических толстяков и толстушек чрезвычайно много талантливых людей — писателей, поэтов и художников.
6. Генетические толстяки жизнерадостны, как правило, счастливы в любви, и с сексом у них все нормально (с давлением и сердечно-сосудистой системой тоже). Да и детей вопреки запугиваниям медиков генетические толстушки вынашивают и рожают без особых проблем.

Все плохое случается с генетическими толстяками, когда они начинают худеть. Пока эти пышки не диетируют и не худеют, они пышут здоровьем, а когда начинают худеть, то со здоровьем у них становится совсем худо. Вот такие каламбуры: пышки пышут здоровьем, у худеющих худо со здоровьем.
Во-первых, именно для них это верный способ поправиться еще больше — каждые пять сброшенных кг позже обернутся вновь набранными десятью. Во-вторых, все похудательные меры резко ухудшают их самочувствие, нарушается обмен веществ, страдает сердце и желудок — организм активно протестует. Но… нет такой толстушки, которая не пыталась бы худеть. Поэтому постарайтесь, милые пышечки, избежать хотя бы самых грубых ошибок.

Вам категорически нельзя:
Уменьшать количество пищи — большое тело надо кормить. Да и вряд ли на самом деле вы едите много.
Голодать — только если в лечебных целях, под контролем врача.
Питаться по Аткинсу — перекос в сторону белков для вас может иметь катастрофические последствия.
Сидеть на монодиетах — организм генетической толстушки может прореагировать неадекватно: питаясь одними яблоками, вы прибавите пару килограммов.
Кодироваться — цель подобной психотерапии — заставить меньше есть, а это, как уже говорилось, вам абсолютно не нужно.
Пить чаи для похудения — большое содержание мочегонных и слабительных так нарушат работу кишечника и почек…
Прозябать в гиподинамии — мускулатура нужна всем, не только стройным.

Нужно и полезно:
Сбалансировать рацион с уклоном в клетчатку. Овощи приветствуются, а вот с фруктами будьте осторожны — слишком высок процент сахаров.
Отрегулировать режим дня — ночью надо спать, иначе будете есть: совы всегда едят больше жаворонков.
Поиграться с гимнастиками, бассейном, лыжами и прочими спортивными развлечениями — может, и не сбросите ничего, но удовольствие получите. Не заглядывайтесь в спортзале на стройняшек, лучше приобретите шикарный спортивный наряд — пусть они восхищаются вами. Не бойтесь нарастить вес за счет мышечной массы — подкачайтесь на тренажерах, воспользуйтесь своим преимуществом меньшего риска спортивного травматизма (за счет амортизирующей жировой прослойки) и встаньте зимой на горные лыжи.
Найти психотерапевта, который поможет вам успокоиться, примириться с собой таким/такой и повысить самооценку.

Так что, милые пышечки, не надо истово худеть! Не поддавайтесь пропаганде тощих эталонов и рекламе супур-пупер-похудетльных средств! С вами, добрые и славные толстяки и толстушечки, как-то спокойнее — вы радуете глаз, и даете понять, что мир еще не совсем перевернулся.

Ольга Зайкина, канд. биол. наук