Л. Васильева

На мужей толстяков жалуются дамы многих стран. В Америке, где любимой едой считаются гамбургеры, полные мужчины встречаются на каждом шагу. Так вот американские ученые проведя опрос среди женщин на тему: "Кто сексуальнее - полные мужья или худые?", получили почти одинаковые ответы: мужчины нормального сложения более пылкие любовники и галантные кавалеры, чем тяжеловесы. У нас нет подробной статистики, хотя мужчин с "брюшком", или как они сами любовно называют это - "трудовой мозолью", "комком нервов", появилось за последние годы значительно больше. Так ослабляет излишни вес либидо и мужскую потенцию или нет?

Безусловно, да. Во-первых полный мужчина страдает от невнимания женщин. Согласитесь, редко кто из молодых красавиц мечтает обнять мужчину с безразмерным животом. Еще ведь надо разглядеть в толстяке милого, интересного, необыкновенного человека, чтобы перестать замечать его многопудовое тело. Свою сексуальную непривлекательность чувствует почти каждый толстяк. Отсюда - стресс, комплекс неполноценности и, как следствие, снижение полового влечения.

Но если с этой психологической проблемой еще можно поработать специалисту, то с физиологией дело обстоит сложней. Основа мужской силы - это стабильный и правильный кровоток в органах малого таза. Когда же просвет артерий закрывается атеросклероическими жировыми бляшками (а их появление при ожирении неизбежно), то соответственно интенсивность эрекции резко снижается.

Что же делать? Прежде всего - не паниковать, а заняться собой всерьез. Главное - не спешить мгновенно скинуть лишние килограммы. За те годы, что человек их накапливал, у него сложился определенный гормональный фон. Так вот, если резко начать худеть. То опять-таки, могут возникнуть сексуальные проблемы из-за снижения уровня гормона тестостерона. Отвечающего за либидо. Поэтому важно не просто худеть, гораздо важнее постараться для начала "перегнать" жир в мышечную ткань. Этого можно достичь при сочетании разумного питания, силовых тренировок и упражнений на выносливость. Поверьте, килограмм-два в неделю - это самая разумная потеря веса. Жестокое же голодание живо свалит полного мужчину с ног. Естественно, и его мужское "достоинство" потеряет рабочую форму. Ведь основным стройматериалом для тестостерона является холестерол, большую часть которого организм получает вместе с пищей. На "внутренние резервы" рассчитывать не стоит. Как только запасы белка, аминокислот и жира истощатся, организм замедлит производство холестерола, а значит, упадет и уровень тестостерона. В супружескую постель мужу, сидящему на голодной диете, прийти будет не с чем.

Любой диетолог даст толстякам, желающим вернуться к полноценной сексуальной жизни, банальный совет: выбирайте сбалансированный рацион. Дело в том, что на динамику либидо влияют три вещества - допамин, норэпинефрин и серотонин. Два первых стимулируют желание, третий, наоборот, способствует релаксации. В создании первых участвуют белки, а серотонин образуется из пищи, богатой углеводами. Жиры, естественно, надо свести до минимума. Надо отказаться и от поздних ужинов, так как вся полученная энергия после застолья идет на переваривание пищи, а не на сексуальные желания. Дайте организму хотя бы два часа перед тем, как идти в постель с любимой женщиной. И выпейте стакан сока - он способен поддерживать эрекцию.

Занявшись своим телом, не забудьте, что ваш подвергающийся новым испытаниям организм должен постоянно получать:
- цинк - он образует тестостерон (ешьте чеснок, но не перед интимом),
- бета-каротин, ответственный за синтез половых гормонов (хрустите морковью),
- витамин В3, усиливающий оргастические ощущения (разоритесь на фиги и авокадо),
- энзим бромелайн - вещество, растворяющее атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах (привыкайте к бананам, киви и манго).